Måndag, hela helgen har jag väntat på att du ska dominera och rivstarta veckan på bästa sätt! And here we are and now we're sayin goodnight to each others.
Precis fått i mig mitt kvällscasein och är redo för en skön natts sömn innan morgondagen kickar igång för min del. Imorgon har jag kvällspasset och klockan ringer redan 05.30 för att inta frukost & sedan bege mig till gymmet för etr brutalt benpass innan kvällsjobb.
Idag stod axlar & bröst på schemat och jag njöt verkligen av varenda övning, varenda set och varenda reps. Trycket infann sig snabbt & pumpet var som hittat. Jag älskar axlar & axlarna älskar mig. Vi har en sjukt bra teamwork kan man ju verkligen påstå. Pressar hit, pressar dit, baksida hit och baksida dit och viola - finito!
Ska bli sååå grymt kul att utveckla mina axlar och resterande fysik under offseason. Jag är mer än taggad på det & ser verkligen fram emot det. Att vara i tävlingsform & rippad är jävligt häftigt och en speciell känsla men offseason in my heart säger jag bara! Det är DÄR jag verkligen trivs till 200% utan tvekan alla dagar i veckan.
Fick under dagen idag mitt nya kostschema av coach efter gårdagens mätningar och formcheck. Mer carbs & min kropp älskar det!
Både lunchmålet är höjt med ris, havregrynet innan gymmet samt potatisen efter gymmet. Har även fått in riskakor i schemat direkt efter träningen då jag klunkar i mig amino, glutamin samt vitamintillskott! Jag klagar då inte kan jag säga.. Medan andra sänks vecka för vecka och jag istället höjs, får cardion bortplockad och verkligen chillar.... Så är det ju verkligen dumt att klaga! Men detta innebär STÖRRE FOKUS på vikterna, mer energi, fler PBs och maximal pressning på en helt ny nivå! I love it.
Förövrigt så låg min fettprocent på 11% igår. Samma son förra tävlingsdieten men denna gång med 10 kg mer kött på benen. Underbara framtid, vi har så mycket att se fram emot tillsammans.
Nähe, nu slocknar snart mina ögon så jag avrundar för denna afton och hälsar er återigen välkomna. 19 goes 18 tomorrow, JIPPIE!!!
