Godkväll lovers in the night! Precis smaskat i mig min torsk & potatis efter träningen ikväll. Gud så gott det är med potatis! Torsken hade kunnat vara kyckling men jag klagar inte för nu är det inte länge kvar alls!
Bjuder därför på lite bilder innan jag började pumpa mina axlar. Jag älskar axlar & kör 1/2 pass uppdelat på två dagar i veckan, måndag och fredag!
Ikväll så körde jag axlar & fick passning av min underbara Maggy! Thank you my darling för att du pushar mig till max. Fokus Anki, ska du vinna eller ska du försvinna? In it to win it, så är det bara!
Slog en del PB's ikväll och det är ju inget annat än galet kul! Såhär såg passet ut ikväll:
4x12 omvänd pecdec 35kg
SUPERSET 4x15 stående sidolyft 5kg
4x12 stående framåtlutande sidolyft 10kg
4x12 sittande sidolyft 9kg
4x12 sittande hantelpressar 20kg
4x8 sittande arnoldpressar 12,5kg
SUPERSET 4x10 stående sidolyft 5kg
Körde sen bröst & avslutade med FST7 baksida axlar. FST7 är något jag varmt kan rekomendera! Det har utvecklat mig enormt och gynnat min träning och muskeltillväxt.
Efter passte körde jag mina cykelintervaller i vanlig ordning, 20 minuter senare och svettigare än någonsin checkade jag ut från gymmet.
Bjuder därför på lite bilder innan jag började pumpa mina axlar. Jag älskar axlar & kör 1/2 pass uppdelat på två dagar i veckan, måndag och fredag!
Nu ska jag strax packa ner morgondagens träningskläder och dona lite här i lyan innan jag intar sängen med mitt casein. Imorgon är det kortdag på jobb eftersom jag ska jobba helgen, så slutar redan 14:45 och ska därefter kötta baksida ben och sedan är det Celsius-demo i Höör för min del mellan 18-21! :)
Ha en toppen kväll alla.
