jfanki.blogg.se

Hur. Snyggt. Är. Inte. Detta.

Jag ääälskar axlar! Gärna för mycket! Axlar är utan tvekan den snyggaste muskelgruppen i mina ögon på en tjej. Gumpen & benen är inte långt efter men verkligen INGET kan slå ett par välformade axlar! :) 

Jag är sååå galet redo att utveckla mina under offseason & se hur pass bättre de kan bli inför nästa tävlingssäsong! Det är alltid intressant när man börjar skala av fettet för att se vad som gömmer sig där under! Jag har hyffsar markerade axlar offseason med, dock inga poppin' veinz eller så men man ser jag lägger ner kropp & själ i mina axlar.

Kombinationen av tunga basövningar som pressar, sittande samt stående. Lyft åt sidan, samma här både sittande & stående, en armas & tvåarms. Tunga lågreps kombinerat med lättare högreps. Dropset kombinerat med FST7! Det är då dem växer - en ständig kombination & variation. Att aldrig vänja muskeln vid en & samma övning och vikt, reps samt set. Där är nyckeln till framgång när det kommer till maffiga axlar.

Jag kommer köra en hel del FST7 när jag går på offseason för att chocka kroppen rejält. :) jag har kört mycket FST7 för baksida av mina axlar & det har ju hänt en heeel del kan man säga! :)

Ikväll väntas förövrigt sista passet innan Loaded! Jippie, högreps överkroppsträning står på schemat denna torsdag för min del.

Förövrigt så har galenpannan bakat. Igen. En hederlig kladdkaka med en hel burk chrunchy jordnöttsmör i toppat med polly & nonstops. När den va klar tryckte jag i ännu mer pollys & center dessutom. Vad betyder "lagom"?! Det ordet så gott som existerar inte i min värld kan man väl säga ;)